Välkommen till mig fina du!

Vad underbart att du hittat hit till mig! 

Vill du vara med på resan till ett bättre mående både för kropp och själ? 

Med hjälp av Sensing Yogans naturliga, mjuka, lugnande rörelser kan Du hitta återhämtning, hämta hem till en tillvaro av inre lugn, minska värk, få mer energi och verkligen börja lyssna på vad som är bäst för dig! Även återhämtningsterapin grunder är en del av min vardag där mindfulness, meditationer och de 6 gyllene stegen guidar mig och ger mig trygghet.

Jag har själv hittat lugnet och läkningen genom Sensing Yogan där rörelserna lugnar nervsystemet, återfuktar min bindväv och minskar min värk. Sensing Yogan är så mindfull, där vi är i medveten närvaro i det som sker just nu, utan dömande och värderingar. Vi rör oss hela tiden med tekniker som vagga, rocka, skaka, pandikulera, spirala, lirka. Det här gör att vi får tillbaka vårt medfödda rörelsemönster som vi en gång haft. Vi lär oss att lyssna på kroppen och göra rörelserna mer intuitivt, utan prestation och krav. Vi går ifrån att behöva prestera till att landa i det som är bäst för oss, både för kropp och själ. Vi tar oss ifrån kamp och flykt till lugn och ro. Vi ger oss stillhet och en chans att se på oss själva och våra behov och framförallt självläka.

Genom Sensing Yogans lugna och tillåtande rörelser, meditationer, andningstekniker får du hjälp att landa i det lugna, i dig själva och du lär dig att lyssna på kroppens signaler

Kursstarter Hösten 2024

Måndagar: Sensing Yoga kurs för nybörjare inom Sensing Yoga, är i utmattning eller annan stressrelaterad ohälsa eller bara är nyfiken på Sensing Yoga- Läs mer

Tisdagar: Sensing Yoga kurs för alla- Läs mer

Onsdagar: Återhämtningsgrupp för utmattade-Läs mer

Drop-in Klass- Läs mer

Har du frågor angående kurserna hör av dig till mig!

Kontakta mig