Sensing Yoga & återhämtning

Sensing kurser

Sensing Yoga kurser 
för återhämtning och självläkning hösten 2024

Sensing Yoga kurs nybörjare och för även för dig med mycket värk och oro, utmattad, stressrelaterad ohälsa, klimakteriet eller bara är nyfiken på Sensing Yoga


Start:  Måndag 2/9 kl 18.00-19.15

Antal platser : 9

Plats: Solgatan 3 Skoghall

Investering: 1250 kr

Kursavgiften inbetalas i förskott. Swish 123 236 7274. OBS: Anmälan är bindande!  
 Anmäl dig här 

Vill du "prova på" innan så finns en öppen klass på söndagar kl 16.30. Boka dig här 

Innehåll:

Vi träffas vid 8 tillfällen och vi kommer röra oss på kroppens villkor med mjuka, tillåtande och naturliga rörelser. Vi släpper på krav och prestation och vi tar in pandikuleringar istället för att stretcha och vara i linjeringar. Vi rör oss mjukt och lugnt och kan på så vis bli mer i medveten närvaro och börja lyssna inåt. 

Vi skapar tillsammans ett space för återhämtning och läkning för både kropp och själ.  

Vi öppnar upp för att hitta vår inre röst och bli vår egna guide

Vi lär oss tekniker som kan släppa på stelheter och lindra värk 

Vi ökar förståelsen om varför vi är stressade 

Vi får in nya rutiner i vår vardag som hjälper oss att ta hand om hela vår kropp, själ och sinne 

Vi lär oss lyssna på kroppens signaler

Kursen kommer vara stillsam och lugn och många rörelser återkommer varje gång för att släppa på prestation och krav

För vem passar kursen?    

  • Du som är utmattad, varit utmattad och är på väg tillbaka i arbete
  •  Upplever mycket stress och har svårt att stilla tankarna 
  • Känner av kroppsliga symtom som värk och stelheter
  • Vill förebygga stress och hitta balans i livet
  •  Få mer rörelsefrihet och mer energi
  • Du som kanske ännu inte provat på Sensing Yoga
  • Lite ny på att utöva Sensing Yoga 
  • Du som är i klimakteriet

    

 




Sensing Yoga kurs 6 tillfällen

Start: Tisdag 10/9 kl 17.45-18.45

Antal platser : 9

Plats: Solgatan 3 Skoghall

Investering: 950 kr

Kursavgiften inbetalas i förskott. Swish 123 236 7274. OBS: Anmälan är bindande!
Anmäl dig här

Vill du "prova på" innan så finns en öppen klass på söndagar kl 16.30. Boka dig här 


Innehåll:

Vi träffas vid 6 tillfällen och vi kommer röra oss på kroppens villkor med mjuka, tillåtande och naturliga rörelser. Vi släpper på krav och prestation och vi tar in pandikuleringar istället för att stretcha och vara i linjeringar. Vi rör oss mjukt och lugnt och kan på så vis bli mer i medveten närvaro och börja lyssna inåt. 

Det kommer vara olika fokusområden under kursen som tex bröstrygg, Psoas, Vagus, Nacke och axlar, ländrygg och lugn och ro. Innehållet kan även komma att anpassas efter gruppens önskemål

Vi lär oss tekniker som kan släppa på stelheter och lindra värk

Vi ökar förståelsen om varför vi är stressade

Vi får in nya rutiner i vår vardag som hjälper oss att ta hand om hela vår kropp, själ och sinne

Vi lär oss lyssna på kroppens signaler

För vem passar kursen?

  • Passar för dig med mycket värk och stelheter
  • Du som upplever stark stress och svårt att stilla tankarna
  •  Få mer rörelsefrihet och mer energi
  • Passar för alla oavsett ålder
  • Passar för dig i klimakteriet
  • Vill gå en kortare kurs




Du kan nu även betala med epassi!

Har gått två av Helenes sensing-kurser (börjar min tredje till hösten), och det har hjälpt mig oerhört mycket. Drabbades av utmattning för ca ett år sedan, Helene har med sin kunskap hjälpt mig att finna ett lugn och välbehag i kroppen som är svårt att beskriva. Kan varmt rekommendera hennes kurser.

Emma


 Från att må dåligt i hela kroppen med värk och stelhet. Provar då på Sensing yoga och kände direkt att detta var helt underbart . Jag har inte lika ont , blir piggare efter varje pass som jag varit på. Helene du är fantastisk så bra på det du gör . Så kul att möta andra som också kommer på ett pass, vilken gemenskap. Så jag rekommenderar vänta inte utan boka in er nu. Så bra för kroppen och själen. Tack för att man får uppleva de här stunderna Helene 

Lisa


Kundrecensioner

Jag kan verkligen rekommendera Soulful by Helene och hennes kurs i Sensing! Jag hade varit sugen på att testa sensing men inte kommit iväg innan jag anmälde mig till kursen. Och oj vad glad jag är att jag anmälde mig och gick dit med ett öppet sinne! Sensing är inte som någon annan aktivitet jag gjort, svårt att beskriva och kategorisera. Men å så otroligt skönt för både kropp och själ det har varit. Jag har längtat efter varje tillfälle och jag har mått så bra av det. Tack Helene!

Jennie


Tack för en fantastisk Sensing kurs, så välbehövligt. Känner precis var i kroppen spänningarna sitter och kan använda de övningar jag kommer ihåg och mest behöver hemma. Helene är tydlig och varm som ledare, rekommenderar denna kurs för alla som behöver lugn på olika nivåer, och vem behöver inte det idag? Som en meditation I rörelse.

Marie